冬季穿衣的6种法则,必须牢记!建议收藏

冬天来了,中老年人的体力、抵抗力各方面的能力都会慢慢减弱。这样一来,保持身体健康就是大家的首要任务。那如何让我们在寒冷的冬季拥有一个健康的身体呢?首先应从穿衣做起,我们要讲究“对症”穿衣。衣服不仅于要追求美观,更要保证舒适、健康。

冬季穿衣我们要记住以下6点

01领口太紧易发生心血管疾病

有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等,还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液,而且容易发生颈动脉窦综合征。

而且领口勒的太紧会导致颈椎不能正常的活动,还会引发脑供血不足。并且领口过紧会给心脏带来负担,从而诱发心血管疾病,严重者会休克。所以,要尽量穿的宽松一点。

02腰椎和胃有病症,腰部要松宽

腰部是身体的支柱,过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉,不仅影响那里的血液流通与营养供应,而且往往使腰痛加重。腰部的骨骼和肌肉容易引起血液循环障碍,导致腰椎局部缺血缺氧,还易发生腰椎损伤、浮肿。另外还影响胃肠道的正常蠕动,久而久之会导致消化不良、便秘等。所以对于勒裤带的老年人来说,腰部不要勒太紧。

03下肢静脉曲张的老人,鞋袜要合适

过紧的袜口,对脚部的保健是非常不利的。大家都知道,脚是人的“第二心脏”,又是“人的根本”,俗话说“养树护根,养人护脚”就是这个道理。所以袜口紧不利于脚部的血液回流心脏,时间长了,便会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力,使人从腿脚衰老到生命衰老的过程增快。所以尽量要选择宽松、保暖的袜子。

老人冬天穿鞋也别太紧,如果脚部尤其是脚趾受挤压,会影响脚部血液循环,引起脚趾肿胀、疼痛、脚凉等症状。尽量选保暖性好的鞋子。

04肾功能差,枕边最好放件外套

肾功能差的中老年人,晚上睡觉前不要喝太多的水,并少吃水分多的水果。因为肾功能差,上厕所的频率就会比较多。所以,枕边放一件外套防止晚上起来上厕所着凉。而且在上厕所的路上不要堆杂物,以免不小心摔倒。

05脾胃虚寒的人要穿背心

脾胃虚寒的中老年人,如果受了寒,会造成腹痛、腹泻等疾病。因此,我们也要注重背部的保暖,最好是穿件棉背心。

06皮肤病患者,化纤衣服别穿

中老年人的皮肤都比较的薄、干燥、不易排汗。如果穿不透气的衣服,会容易引起皮肤干燥、瘙痒、皮炎等疾病。所以,我们应选择对皮肤刺激小的材质,比如羊毛、鸭绒等,这样穿起来既吸汗又透气。

养生离不开衣食住行,如何穿衣是最容易被忽视的。所以小编将以上的穿衣习惯介绍给大家,祝大家在冬天有个好身体!