精油按摩的好处 精油的功效与用法

精油在这几年十分受欢迎,很多人喜欢使用精油按摩,一来按摩可以让身体的各肌肉得到放松比较舒服,二来使用

精油按摩还可以拥有多种美容保养功效,如果你也有兴趣使用精油按摩,这里给大家介绍一下关于精油的功效与用法。


精油按摩的好处

精油按摩的好处:面部

脸部精油按摩具有美容的功效,脸部精油按摩之后,可以疏通脸部血管,增加脸部细胞的活性,促进肌肤的新陈代

谢,帮助紧实脸部肌肤和恢复脸部肌肤弹性。同时脸部精油按摩还可以有效调节肌肤油脂分泌,帮助肌肤水油平衡,

避免肌肤油脂推挤,出现老化和粗糙。



精油按摩的好处:头部

头部精油按摩可以促进头皮细胞的增生,有效改善头发粗糙、分叉等,帮助头发恢复光泽和亮顺。同时头部精油按

摩还可以起到舒缓作用,放松头部细胞,缓解日常压力。



精油按摩的好处:局部

局部精油按摩可以减肥,将精油涂抹于身体肥胖部位,然后进行按摩,可以有效减肥。因为通过按摩,可以刺激到

穴位,而且精油透过肌肤可以疏通淋巴系统,消除体内堆积的毒素、脂肪和水分,有效帮助肥胖部位更加紧致和有

弹性。



精油按摩的好处:全身

全身按摩可以舒缓肌肤和放松心情,因为精油会通过按摩进入身体肌肤,可以有效缓解肌肤疲劳。同时精油的香气

会影响情绪,有效缓解日常压力,帮助放松心情。



精油按摩的注意事项


1. 单方精油必须要经过稀释之后才可以使用,因为单方精油一般浓度比较高,直接用会刺激到皮肤,所以单方精油

使用之前需要稀释。


2. 皮肤敏感者使用精油之前,要经过敏感测试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内侧柔软部分肌肤,如果

有发红发热等现象出现,则不建议使用。


精油的功效


玫瑰精油

玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水,有效淡化肌肤细纹,帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具

有调节内分泌、补充雌激素等功效,可以有效缓解月经不调、痛经等,但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。



薰衣草精油

薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用,用于面部可以有效舒缓肌肤,痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使

用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中,加入几滴薰衣草精油,具有很好的助眠效果。需要的注意的是,低血压者和

孕妇不能使用薰衣草精油。



茶树精油

茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的,使用之后可以有效改善肌肤水油平衡,对于痘痘肌特别有效果,同样

需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。



茉莉花精油

茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用,可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏,还可以有效淡化疤痕和妊娠

纹。使用茉莉花精油按摩身体的话,还可以促进乳腺分泌,丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用,

但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。



天竺葵精油

天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用,可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对

于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果,但是孕妇不建议使用天竺葵精油。



迷迭香精油

迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用,可以有效帮助皮肤变紧实,同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。

需要注意的是,孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。



薄荷精油

薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用,可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用,效果极佳,可以促进

身体排汗,缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油,在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油,3-4滴即可。



檀香精油

檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用,缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用,但是孕期不建议使用

檀香精油。



鼠尾草精油

鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等,鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽,改善粗糙。

同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果,但是孕妇不建议使用。



洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和补水作用,干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等,

在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果,但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。



精油的用法按摩法


1.按摩法是大众认知较多的,也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部,也可以将精油按摩于身体,一般精油

按摩的最好时机,是在洗完澡后3分钟以内。



2. 嗅觉法。熏香法:加入几滴精油于香薰灯中,可以净化空气,舒缓心情,还可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或者

手帕上加入几滴精油,然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法:在盆中或者大碗中加入几滴精油,然后用毛巾盖住,将头升入

其中熏吸,对于治疗感冒有很好的效果。



3. 沐浴法。泡浴:在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油,然后进行泡澡即可,注意泡澡时间不宜超过20分钟。

沐浴:在浴巾或者浴球中倒入沐浴露,然后加入3-4滴精油,然后搓洗全身即可。足浴:在泡脚水中加入3-4滴

精油,然后进行泡脚,可以有效缓解疲劳,和去除脚气。



4. 喷雾法。喷脸:在喷雾瓶中加入几滴精油,摇匀,之后就可直接喷于面部或者身体,建议比例是10ml喷雾

加入3滴精油,以此类推。净化空气:加入几滴精油于纯水中,然后喷洒于空气中即可。