北京保健SPA:男性要保健养生,护好这3个部位很重要!


品京荐读:最近夏秋交际,气温时热时冷,身边小感冒不断。其实这时候身体很多问题就要注意了,小编提示大家要关注身体保养,一定要护好身体的三处地方!











护好双腿


对每个人来说双腿健康至关重要,承担着全身的重量。中医认为人老腿先老,当腿部出现问题时,会影响到运动能力以及心理状态。


特别是进入中年后过度劳累会使得关节受损,再加上身体肥胖,会增加关节承受的负担,往往引起关节肿胀和关节炎。所以需保护好双腿,积极控制体重,避免做负重运动,如爬山、跳绳和爬楼梯等。







护好肠道


肠道是身体上最大的免疫器官,大部分疾病和肠道有关,因此肠道健康,影响全身健康。


不过肠道是最先开始衰老的部位,年龄越大,发生便秘的风险就越高,这和胃肠道蠕动能力减慢有关。



平时要多吃含膳食纤维的粗粮蔬菜和水果,这样能促进胃肠道蠕动,帮助粪便排出,同时也能改善肠道健康。








护好前列腺


前列腺是男性的生命腺,长时间坐着、过度纵欲和禁欲、憋尿、吸烟喝酒和不良的情绪等都会影响前列腺健康。


特别是男性45岁后易出现前列腺增生和前列腺肥大,最可怕的是前列腺癌。因此需戒掉不良的坏习惯,定期去医院做前列腺特异性抗原检查。


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